صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه استراتژی صعود و ملاحظات شرایط . ابتدا، تقویت حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار مهم �